Forumi Horizont Gjithsej 153 faqe: « E parė ... « 114 115 116 117 118 119 120 121 122 [123] 124 125 126 127 128 129 130 131 132 » ... E fundit »
Trego 153 mesazhet nė njė faqe tė vetme

Forumi Horizont (http://www.forumihorizont.com/index.php3)
- Mjekėsia (http://www.forumihorizont.com/forumdisplay.php3?forumid=266)
-- cfare semundje eshte ...? (http://www.forumihorizont.com/showthread.php3?threadid=4752)


Postuar nga Lela_Dr datė 02 Qershor 2009 - 16:47:

Mungesa e hekurit te rruazat e kuqe nuk eshte ndonje dem i madh per shendetin, sepse edhe ne shtepine time kam persona qe vuajne nga anemia dhe mungesa e hekurit.

Normat e hukurit ne rruazat e gjakut mund t'i permiresosh per 2 muaj, duke marre nje ilac i quajtur FERROGRAD.
Ndryshe duhet te hash mish kali, shpnetka, ose melci. Ose edhe filete mishi jo te pjekur shume (gati pothuajse me gjak).
Eshte mire t'i hash 2-3 here ne jave.
Duhet te pish edhe shtryllje (leng) portokalli c'do mengjes.
Ose mund te pish Polase qe jane (sali minerali), japin fuqi sidomos per sportistes dhe nuk te lejne te jesh e debult.

Per sa i perket shijeve te ushqimeve dhe stresit per provimet, atehere kjo gjendje eshte edhe personale, sepse nuk duhet te kesh vetem situaten e mesime por dhe disa gjendje te tjera familjare ose personale qe te krijojne te tilla probleme (qe ti i quan shendetsore, por nuk jane te tilla)

Mos pretendo nga vetja me shume sec mund ti japesh, bej ate qe arrin te besh, dhe te keshilloj qe te argetohesh edhe me shoqerine, te dalesh, te besh shopping. Mos e mbaj mendjen vetem tek provimet.

Ne fillim fillo e ha gjerat qe pelqjne me shume, dhe avash avash, shto dhe ushqime te tjera.

Se pari fillo nga vetja, mos prit te te ndihmojne te tjeret kur ti vete nuk kujdesesh per veten tende.

Te gjithe kemi qene studente, por jemi munduar te mos krijojme probleme shendetsore trupit duke e forcuar me shume sec duhet.


  Gjithsej 153 faqe: « E parė ... « 114 115 116 117 118 119 120 121 122 [123] 124 125 126 127 128 129 130 131 132 » ... E fundit »
Trego 153 mesazhet nė njė faqe tė vetme

Materialet qė gjenden tek Forumi Horizont janė kontribut i vizitorėve. Jeni tė lutur tė mos i kopjoni por ti bėni link adresėn ku ndodhen.