Regjistruar: 21/06/2007
Vendbanimi: .....
Mesazhe: 3612

Citim:

---

Po citoj ato që tha turll


Ne qofte se eshte proteine ...... nuk ka ndonje rrezik ....... e mira eshte te shikosh ingredientet. Te kete sa me pak ingrediente, te jene natyrale, dhe pa ngjyroses artificiale .... Eshte nje lloj tek Costco qe do e recomandoja. (e kam perdorur edhe vete parvjet .... ).
Gjera te tjera nuk do recomandoja ........ .

---

Thank you turll very much, me hoqe nje merak te madh.

Jo nuk kane ngjyrosje artificiale, jane dicka pa ngjyre, do ta lexoj dhe do te te them. Une nje nga ato e hodha ne plehra se nuk doja ti merrnin dhe mu zemeruan shume.

Por fakti eshte se ata kane bere alamet trupash tani dhe jane dobesuar. Nuk hane fare me gatimet e mija dhe shkon tava nje jave.
Me keq se Madona jane bere: kocke, muskuj e lekure.
Neve nenat nuk jemi mesuar keshtu, po nuk pame nje cike dhjam tek faqet e tyre nuk na ziret

__________________
Nuk mjafton te mendojme se duhet vepruar ndryshe...duhet te fillojme te mendojme ndryshe... dhe vetem atehere fillojme te veprojme ndryshe.

Denonco kėtė mesazh tek moderatorėt | IP: e regjistruar

Regjistruar: 21/06/2007
Vendbanimi: .....
Mesazhe: 3612

Citim:

---

Po citoj ato që tha Debora*
Dieta me e mire hani gjithcka por ne sasi te vogla. Une kam eliminuar lengjet e frutave, yndyrnat, brumerat shume pak, dhe embelsirat.

Vetem akulloren se le dot.

---

__________________
Nuk mjafton te mendojme se duhet vepruar ndryshe...duhet te fillojme te mendojme ndryshe... dhe vetem atehere fillojme te veprojme ndryshe.

Denonco kėtė mesazh tek moderatorėt | IP: e regjistruar

Regjistruar: 08/02/2007
Vendbanimi: diku aty, prane......
Mesazhe: 5515

Citim:

---

Po citoj ato që tha kotka


Edhe une e praktikoj kete metode pak dhe shpesh, por ama nuk fus ne shtepi koka kola, lengje frutash dhe akullore. Frutat kane sheqer jane te pasura me vitamina por te shendoshin. Marr vetem molle jeshile te athet dhe kiwi. Djathra shume pak dhe bulmetra.

Perdor vaj ulliri dhe susami.

Kam filluar therapine e ujit (5-6 gota uje te ndenjur esell ne mengjes) dhe pastaj mund te ha ose te pi ndonje kafe nje ore me pas ujit.

Gjate dites pi shume uje te ftohte gjithashtu dy ore para buke dhe mbas buke. Uji i ftohte ndihmon ne konsumimin e kalorive.

---

Kjo eshte e keqja ime kotka. S'pi fare uje. Keto kohet e fundit njehere mund te pi vetem nje gote uje ne dite. Uji te ben shume mire.

__________________
Te dua, jo per ate qe je, por per ate qe me ben te ndihem.

Denonco kėtė mesazh tek moderatorėt | IP: e regjistruar

Regjistruar: 21/06/2007
Vendbanimi: .....
Mesazhe: 3612

Citim:

---

Po citoj ato që tha Debora*


Kjo eshte e keqja ime kotka. S'pi fare uje. Keto kohet e fundit njehere mund te pi vetem nje gote uje ne dite. Uji te ben shume mire.

---

__________________
Nuk mjafton te mendojme se duhet vepruar ndryshe...duhet te fillojme te mendojme ndryshe... dhe vetem atehere fillojme te veprojme ndryshe.

Denonco kėtė mesazh tek moderatorėt | IP: e regjistruar

Regjistruar: 06/03/2008
Vendbanimi:
Mesazhe: 5672

Mahhh ...... frutat kane fructose qe eshte shume e mire per organizmin. Nuk te shendosh fruta, haheni pa merak ..... plus qe vitaminat eshte me mire t'i marresh nga ushqimet sesa me kokrra ...... .Lengjet e frutave ..... po te jete 100% juice (psh Tropicana Premium pure orange juice) nuk ka pse te mos e pish, eshte leng portokalle, ka vitamine C. Shiko Ingredients .... po qe se thote: Ingredients: Orange juice ....... eshte shume i mire. Po qe se eshte From concentrate ...... une e evitoj.
Kotka, po qe se perdorin steroide te ndryshme, mos i ler ... se jane te demshem, dhe te fryjne artificialisht. Coi ne palester, ose te merren me sport, dhe fryhen vete. Por gjithmone duke ruajtur elegancen.
Uji ....... ne shqiptaret e kemi pike te dobet qe pime uje vetem kur na thahen buzet. Uje duhet pire gjate gjithe dites. Nuk ka nevoje te pish nje kile menjehere, po vazhdimisht.
Evitoni mishin e kuq, zevendesoni pastat e zakonshme me ato te "zeza" ....... jane shume te shendetshme, te pasura ne fibra .... . Konsumoni peshk ..... .
Perdorni cereal ne mengjes .... vetem shikoni tek Nutrition Facts table. Raporti Carbohydrate me Sugars duhet te jete te pakten 4:1 ...... .
Dhe si gjithmone keshilla e fundit ...... Lexoni listen e ingredients per cdo gje qe bleni, dhe Nutritional Facts Table ...... .

Denonco kėtė mesazh tek moderatorėt | IP: e regjistruar

Regjistruar: 02/03/2006
Vendbanimi:
Mesazhe: 10184

Palestra eshte i vetmi vend ku heq ato kile te teperta por nganjeher dhe stresi merzitja (ilacet) te shendoshin .....me ujin kam pas probleme dhe une ne fillim se pija dot por duke shkuar ne palester pi shume ..dhe pse nganjeher varet nga metabolismi ka njeres qe hane shume dhe nuk shendoshen njeres qe vetem sa e shofin cokollaten i behet dhjame ...

Denonco kėtė mesazh tek moderatorėt | IP: e regjistruar

Regjistruar: 06/03/2008
Vendbanimi:
Mesazhe: 5672

Mahhh ........ normalisht, po nuk lujte bythen ......... mbaj diete sa te duash, nuk ka efekt ........ .

Denonco kėtė mesazh tek moderatorėt | IP: e regjistruar

Regjistruar: 21/06/2007
Vendbanimi: .....
Mesazhe: 3612

Citim:

---

Po citoj ato që tha turll
Mahhh ........ normalisht, po nuk lujte bythen ......... mbaj diete sa te duash, nuk ka efekt ........ .

---

__________________
Nuk mjafton te mendojme se duhet vepruar ndryshe...duhet te fillojme te mendojme ndryshe... dhe vetem atehere fillojme te veprojme ndryshe.

Denonco kėtė mesazh tek moderatorėt | IP: e regjistruar

Regjistruar: 08/02/2007
Vendbanimi: diku aty, prane......
Mesazhe: 5515

Une dhe para kompjuterit ne kembe duke kercyer rri.

__________________
Te dua, jo per ate qe je, por per ate qe me ben te ndihem.

Denonco kėtė mesazh tek moderatorėt | IP: e regjistruar

Regjistruar: 06/03/2008
Vendbanimi:
Mesazhe: 5672

Citim:

---

Po citoj ato që tha Debora*
Une dhe para kompjuterit ne kembe duke kercyer rri.

---

Denonco kėtė mesazh tek moderatorėt | IP: e regjistruar